21 июня (воскресенье) в 19:00 на беговых дорожках «Татышев-парка» «Nike TrainingClub» совместно с Дирекцией СММ проведет очередную тренировку для любителей бега. Это будет комплекс общеукрепляющих упражнений, который поможет быть в тонусе, повысить выносливость и стать еще сильнее. Тренировка будет построена по интервальной системе и займет 30-45 минут.
Интервальный метод тренинга имеет много преимуществ для здоровья за счет повышенной интенсивности получения нагрузки. Организм сжигает больше калорий, потому что пульс поднимается выше, плюс ему требуется больше энергии, чтобы завершить мощные всплески активности.
Другими словами, интервальная тренировка – это программа упражнений, которая предусматривает чередование нагрузки высокого и низкого уровня интенсивности и позволяет за 20-ти минутный отрезок сжечь такое же количество калорий, как и при 60-ти минутах занятий на обычной тренировке.
Приглашаем всех желающих! Занятие БЕСПЛАТНОЕ!! Сбор на центральной площади парка.
По информации «Nike TrainingClub», тел: 8-923-315-9775 Трегубов Виталий
[email protected]
Дирекция СММ, 212 38 35
